30代引きこもり主婦のダイエット

目標は-7キロ!!30代引きこもり気味の主婦のダイエット記録です。

16時間ダイエットの一週間目

この間、テレビ番組でクリスタルケイが16時間ダイエットをしていることを知りました。毎朝の白湯と15分くらいの筋トレもしているそうです。 やっぱりテレビに出る人は見えないところでちゃんと努力しているんだなぁと感心しておりました。 年齢も近いし…

あすけんをダウンロード

それにしても、30代になってから、本当に痩せないです。20代の頃なら少し食事の量を制限しただけで体重が落ちていたような気がするのに・・・。 今までの生活で気を付けていたこと 夜中のお菓子は食べない(パパが食べているのに便乗しない) 子供の食べ…

ダイエットの神降臨!

きっかけ 数年前から、自分の胸よりお腹の膨らみの方が大きいような気がしていました。でも、毎日はあっという間に過ぎていくし、子育て中ってじっくり自分にかける時間なんて取れないものですよね。 気がつけば、独身時代より8㎏も増えていました。 ある日…

ダイエット開始の状態

今の体重 体重 55.6㎏ 体脂肪 36.2 身長 151㎝ 軽肥満 使っているもの 今、使っている体重計はタニタのものです。体脂肪だけでなく、内臓脂肪や体内年齢も表示してくれてホント容赦ない。 歩数計はスマートウォッチを使ってカウントしています。…