30代引きこもり主婦のダイエット

目標は-7キロ!!30代引きこもり気味の主婦のダイエット記録です。

ダイエット開始の状態

今の体重

体重 55.6㎏

体脂肪 36.2

身長 151㎝

軽肥満

 

使っているもの

今、使っている体重計はタニタのものです。体脂肪だけでなく、内臓脂肪や体内年齢も表示してくれてホント容赦ない。

 

歩数計はスマートウォッチを使ってカウントしています。基本的な歩数やカロリー消費を教えてくれる心強い相棒です。主婦にはありがたい生活防水タイプを愛用中。一日8000歩を目標にしています。